Joel Markus Antson

Nõustaja ja somaatiline coach (somatic coach)

Noorte ja täiskasvanute 1:1 coachimine ja kogemuspõhine tugi:

  • hiliselt diagnoositud autism ja ATH;
  • soolisuse ja seksuaalse identiteediga seotud küsimused;
  • pere- ja paarisuhte teemad;
  • läbipõlemine ja selle ennetus.

Minu teekond oma neuroerineva kehaga

Möödunud aastatel olen leidnud end neuroerinevatest inimestest ümbritsetuna – nii sõprade kui paarisuhete näol – ning hakanud märkama sarnaseid mustreid ka enda käitumises. Olles jõudnud läbipõlemise äärele ja taibanud, et mitmed tegevused, mis on kolleegide jaoks lihtsad, nõuavad mult palju rohkem energiat, sest püüan oma neuroerinevust peita. Nii tekkiski mul hüpotees, et mul on ATH ja/või autistlikke jooni. Sain lõpuks oma kahtlustele kinnitust, kui mind diagnoositi autismiga.

Tehes tööd oma kehaga ja saades kontakti tema tarkusega, olen mõistnud oma identiteeti ja elukogemust paremini. Läbi kehatöö olen õppinud, kuidas oma neuroerinevust vähem peita. Tean ka, et mu keha on toetav ressurss, kes teab, mida ta vajab. Kuigi neurotüüpilises maailmas neuroerinev olemine on vahel väga keeruline, on see ka rikkus, mida iga päev üha enam tundma õpin.

Õpingud ja töökogemus 

Olen õppinud kehapõhist coachimist ja kehatööd (somatic coaching, somatic bodywork) Strozzi Instituudis San Franciscos. Töötan vabalt eesti ja inglise keeles, kohtudes klientidega nii Eestis näost-näkku kui ka välismaal Zoomi vahendusel.

Siiani on enamik mu klientidest olnud ATH-ga noored täiskasvanud, kes kuuluvad LGBTQIA+ kogukonda. Tean, et neuroerinevate ja kväär-trans identiteetide vahel on suur kattuvus ning usun, et mõlema puhul on inimene ise oma elukogemuse ekspert. Minu töö on seda tarkust kuulata ja toetada, et see saaks avalduda.

Mis on somaatiline coachimine ja kehatöö?

Somaatika põhiküsimus on tulevikku-vaatav: “Mida Sa igatsed oma elus (rohkem) näha?” Kuna me ei muutu ainult läbi mõtlemise, peame soovitud muutuse loomiseks kaasama kogu organismi, sh. mõtlemise, tundmise, tegutsemise ja suhtlemise. Me teeme seda läbi kehalise teadlikkuse suurendamise ja erinevate kehaliste praktikate ning vestleva coachimise meetodite. Võid tunnetada, millist muutust Sina oma elus soovid näha… on selleks oma tunnetega paremini toime tulemine või püsivate suhete loomine. Lisaks ise muutuse loomisele toetab somaatika ka muutustega paremini hakkama saamist. Autistliku inimesena tean, et meie jaoks on muutustega toimetulek tihti väljakutsuv.

Lisaks vestlevale coachimisele teen bodywork’i. Kehatöös kasutan puudutust, hingamismustreid ja toetavaid lauseid, et vabastada kehast harjumuspäraseid pingeid ja lõpuni tunnetamata tundeid. See erineb massaažist nii puudutuse kvaliteedi kui eesmärgi osas: toetada sügavamaid juurpõhjuseid, miks pinged on kehas tekkinud. Kehatöö lähtub põhimõttest, et turvaline puudutus on tervendav.

Muud läbitud õpped

Lisaks somaatikale olen õppinud sissejuhatavalt süsteemset pereteraapiat ja Imago suhteteraapiat. Olen ka sertifitseeritud Imago suhteteraapia edendaja (Educator).

Hinnakiri:

75 €/seanss (kestus kuni 1 h)